1. अगर आप भी सर्दी-ज़ुकाम की प्रॉब्लम से परेशान हैं तो एक गिलास पानी में अदरक का छोटा सा टुकड़ा उबाल लें फिर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से इससे फ़ायदा मिलेगा।
2. सर्दी ज़ुकाम की प्रॉब्लम में एंटी एलर्जिक, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण राइनाइटिस से लड़ने में हेल्प कर सकते हैं।
3. पुदीने में सूजन कम करने के गुण भरे होते हैं। पुदीने के 2 से 3 पत्ते चबाएं और पुदीने की चाय पीने से भी आपको राहत मिलेगी।
4. देशी घी आपकी सेहत के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होता है। एलर्जी से होने वाले बुखार से राहत पाने के लिए आप सोने से पहले रात में नाक के दोनों तरफ 2 बूंद घी की डाल सकते हैं।
5. तुलसी के पत्ते खाने से आप निरोग और स्वस्थ रहते हैं क्योंकि तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं। इसलिए आप इस प्रॉब्लम में तुलसी के पत्तों की चाय बनाकर पी सकते हैं।
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