आजकल के खान पान के कारण हर तीन में से एक व्यक्ति मोटापे से परेशान है, जितनी आसानी से मोटापा बढ़ जाता है, उतना ही मुश्किल होता है मोटापे को कम करना पर अगर आप अपनी दिनचर्या में बदलाव करें तो आप अपने बढ़ते वजन को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं।
शरीर को फिट रखने के लिए क्या है बेस्ट:
जब बात आती है फिगर को मेन्टेन रखने की तब लोग सोच में पड़ जातें हैं की, शरीर को फिट रखने के लिए जिम बेस्ट या या डांस।दरअसल अगर आपको बॉडी के एक पार्ट पर मेहनत करनी हो तो उसके लिए जिम बेस्ट है पर अगर आपको पूरी बॉडी का वजन कम करना हो तो उसके लिए डांस बेस्ट है।
जिम या डांस:
# भले ही डांस थेरेपी के नतीजे थोड़ी देर से मिलते है पर टोंड बॉडी पाने के लिए डांस सबसे बेस्ट है। पर अगर आप मजबूत मांसपेशियां चाहते है तो उसके लिए जिम बेस्ट है।
# बिना ट्रेनर के जिम में वर्कआउट करना हो सकता है खतरनाक। साथ ही अगर आप गलत तरीके से वर्कआउट करेंगे तो आपकी बॉडी बेडौल हो सकती है।
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