दूध नहीं पीना चाहिए कई न्यूट्रिशन का कहना है। क्योेंकि बाॅडी के लिए जरूरी नहीं है 9 मिल्क प्रोडक्ट्स ह्यूमन। दरअसल बताया जाता है कि दूध में कैल्शियम होता है लेकिन कैल्शियम हमें दूध के अलावा और भी खाने से मिल जाता है। अगर हम दूध पीना छोड़ देते है तो हमें कई फायदे होंगे कई शोध और स्टडी में यह पाया गया है। और ये है वो कारण
1. दूध पीने से शरीर में वेट बढ़ता है।
2. दूध में एनाबाॅलिक स्टेराॅयड्स होते हैं जिनके कारण एक्ने जैसी प्राॅब्लम्स होती है शोध में पाया गया है।
3. अधिकतर एंटीवायोटिक के हाई डोज दिये जाते है इस वजह से उनके दूध में एंटीवायोटिक के प्रति रेजिस्टेंस हो जाते है गाय और भैंस को।
4. डेयरी प्रोडक्ट्स में जो कैल्शियम होता है उनसे प्रोटेस्ट और ओवेरियन कैंसर को खतरा होता है ।
5. दूध में शामिल ग्लायसेमिक इंडेक्स शुगर का लेवल बढ़ा देता हैं।
6. दूध के एक सर्विंग में 24 एमजी कोलेस्ट्राॅल होता है । जो हमारा कोलेस्ट्राल लेवल बढ़ाने के लिए पर्याप्त है।
7. अगर हम दूध पीना छोड़ देंगे तो हमारा डाइजेशन अच्छा हो जोयेगा। लैक्टोज, इनटाॅलरेंस के कारण पेट का फूलना, गैस, डायरिया और पेट में मरोड़ हो सकती हैं।
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