यह एक ऐसा टेस्ट होता है जिसका इस्तेमाल खिलाड़ी या एथिलीट की फिटनेस को साबित करने के लिए किया जाता है। दुनिया में सबसे पहले फुटबॉल में इस टेस्ट का इस्तेमाल किया गया था। इसके बाद हॉकी में और अब क्रिकेट में भी इस टेस्ट का इस्तेमाल किया जाने लगा है। क्रिकेट में सबसे पहले ऑस्ट्रेलिया टीम ने अपनी खिलाडियों की फिटनेस को साबित करने के लिए इस टेस्ट का इस्तेमाल किया था और अब तो लगभग सभी क्रिकेट बोर्ड अपने खिलाड़ियों की फिटनेस को इसी टेस्ट से घोषित करते हैं। टीम इंडिया में अब लगभग सभी खिलाड़ी यो यो टेस्ट से ही एंट्री लेते हैं।
अब बात करते हैं इसकी प्रक्रिया की और इसे किस प्रकार से आजमाया जाता है तो आपको बता दे कि यह एक सॉफ्टवेयर बेस्ड टेस्ट होता है इसका मतलब कोई भी मेनुअल या कोई भी आदमी इस टेस्ट को नहीं लेता है। भारत में बेंगलोर में स्थित NCA यानि नेशनल क्रिकेट अकादमी में इस टेस्ट को लिया जाता है।
इस टेस्ट को देने के लिए खिलाड़ी को दो कोन के बीच लगातार भागना पड़ता है ये दोनों कोन 20 मीटर की दूरी पर लगे रहते हैं जब सॉफ्टवेयर पहली बीप देता है तो खिलाड़ी एक कोन से दूसरे कोन की तरफ भागता है जब खिलाड़ी दूसरे कोन तक पहुँचता है तो सॉफ्टवेयर दूसरी बीप देता है इस तरह से सॉफ्टवेयर में खिलाड़ी के एक कोन से दूसरे कोन तक भागने का टाइम रिकॉर्ड हो जाता है ये प्रोसेस लगातार चलती रहती है और आखिरी में सॉफ्टवेयर फिटनेस स्कोर के माध्यम से ये बताता है कि खिलाड़ी खेलने के लिए फिट है या नहीं।
सॉफ्टवेयर के फिटनेस स्कोर की बात करे तो यहां पर टीम में एंट्री लेने के लिए किसी भी खिलाड़ी का स्कोर 19.5 या इससे ज्यादा होना चाहिए। 19.5 से कम स्कोर होने पर खिलाड़ी को अनफिट माना जाता है उसे टीम में शामिल नहीं किया जाता है। टीम इंडिया के कप्तान विराट कोहली का स्कोर 21 या इससे ज्यादा होता है विराट कोहली लगातार टीम इंडिया के सबसे फिट खिलाड़ी के रूप में निकलते आ रहे हैं।
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