1. आपकी बॉडी रनिंग के समय आपके ब्रेस्ट को पर्याप्त रूप से सपोर्ट नहीं करती है। यह एक कठोर संरचना नहीं है और भौतिक गतिविधियों के कारण बहुत ज्यादा हिलते हैं।
2. बहुत से लोग यह नहीं जानते कि आपके ब्रेस्ट केवल ऊपर और नीचे नहीं हिलते हैं बल्कि वो संख्या आठ के आकार में घूमते हैं। वे साइड में और आगे-पीछे भी जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ब्रेस्ट में मांसपेशियां नहीं हैं, सिर्फ टिश्यू होते हैं।
3. चलने के दौरान आपके ब्रेस्ट सभी दिशाओं में मूव होते हैं, इसलिए उन्हें हर समय पूरा सपोर्ट देना जरूरी है। एक अच्छा स्पोर्ट्स ब्रा पहनें बिना रनिंग ना करें।
4. बहुत सी महिलाएं सिर्फ इसलिए रनिंग करना पसंद नहीं करती हैं क्योंकि वो ब्रेस्ट को लेकर असहज होती हैं।
5. ऐसा माना जाता है कि एक्टिव रहने और ब्रेस्ट कैंसर से बचने के बीच गहरा संबंध है। 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ितों के लिए वाकिंग से बेहतर रनिंग है।
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