1. अगर आप कहीं बाहर से आ रहे है तो अपने हाथों के अच्छे से धोएं। एलर्जी से बचना चाहते है तो इसको अपनी आदत बना लें।
2. अगर आप डॉक्टरी दवाइयां ले रही है तो उनका सेवन बीच में न छोड़ें। डॉक्टर द्वारा बताएं गए दिनों को उन दवाइयों का सेवन करते रहें।
3. अगर आपको हर मौसम में एलर्जी रहती है तो अपने घर की खिड़की-दरवाजे बंद करके रखें। अपने मुंह को मास्क के साथ कवर करके रखें।
4. प्रोबायोटिक्स जैसे दही या प्रोबायोटिक सप्लिमेंट्स का सेवन करने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है, जो मौसमी एलर्जी का प्रभाव नहीं होने देता।
5. बदलते मौसम में हैल्दी फूड्स लेना बहुत जरूरी है। इसलिए अपनी डाइट में विटामिन सी युक्त फूड्स को शामिल करें क्योंकि इससे इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
6. प्राकृतिक या हर्बल उपचारों का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। अगर आप भी मौसमी एलर्जी से बचना चाहते है तो इनको अपनी लाइफ का हिस्सा बना लें।
7. इस मौसम में आप ज्यादा बीमार होते है। उस वक्त बाहर निकलना थोड़ा कम कर दें। एसा करने से आप एलर्जी से बचे रह सकते है।
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