शराब और सिगरेट से ज्यादा खतरनाक है इतने घंटो से ज्यादा सोना!

हम सभी ने लोगों को कहते हुए सुना है कि सोने से थकान तो दूर होती ही है साथ ही साथ दिमाग भी तरोताज़ा हो जाता है। सोना और आराम करना सभी को पसंद है। कुछ लोग ऐसे भी होते है जिन्हें नींद बहुत आती है और वे सोते भी बहुत हैं। लेकिन हम आपको कुछ ऐसा बताने जा रहे है जिससे आपके होश उड़ जाएंगे।

एक स्टडी से बात सामने आई है कि ज्यादा सोना सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। रात में 9 घंटे से ज्यादा की नींद लेना शराब और सिगरेट पीने से भी ज्यादा खतरनाक है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि जो लोग दिन में ज्यादा देर तक बैठे रहते है उनकी मृत्यु जल्दी होने की आशंका रहती है। कुछ प्रमाणों से पता चला है कि ज्यादा देर तक बैठे रहना आपकी सेहत के लिए खतरनाक होता है।

न चलने फिरने से आपके शरीर पर तीन तरफा मार पड़ती है। स्टडी से पता चलता है कि हम जितना पाने और अस्वस्थ खान-पान की आदत को गंभीरता से लेते है उतनी ही गंभीरता से हमें अपनी सोने, बैठने और चलने फिरने को लेना चाहिए। स्टडी से इस बात का पता चला कि 7 घंटे से ज्यादा सोना आपकी सेहत के लिेये उतना ही हानिकारक है जितना शराब और सिगरेट पीना है।