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1. अगर आपकी सुबह नींद खुल गई है तो उसके बाद तुरंत उठ जाए। आलस्य करके लेटे न रहें। इससे आपकी सारी ऊर्जा नष्ट हो जाती है।
2. कभी भी सुबह के समय मसालेदार खाना न खाएं। हमेशा हल्का खाना लेना चाहिए। जिससे आपको दिनभर स्फूर्ति मिलती है। जिससे आप दिनभर काम कर सकें। अगर आपने मसालेदार खाना खाया तो आपको पाचन संबधी समस्या भी हो सकती है।
3. सुबह के समय कभी भी एल्कोहल का सेवन न करें। इससे आपके सेहत में तेजी से समस्या उत्पन्न होगी। इसलिए इसका सेवन सुबह के समय न करें तो आपके लिए बेहतर होगा।
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4. वैसे तो सिगरेट हमारे स्वास्थ्य के लिए अधिक हानिकारक है। इसका सेवन करने से आपको कैंसर जासी समस्या हो सकती है। यदि आपका सुबह के समय इसका सेवन किया तो कैंसर की संभावना और अधिक बढ़ जाती है।
5. कभी भी सुबह-सुबह किसी से लड़ाई नहीं करना चाहिए। इससे आपका पूरा दिन खराब हो जाएगा साथ ही आसपास रहने वालों का भी दिन खराब रहेगा। इसलिए सुबह बिल्कुल तनाव मुक्त रहें।
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