1. अधिक पानी पीएं
आप जितना ज्यादा पानी पीएगें आपका शरीर उतना ही ज्यादा हाइड्रेट रहेगा इसलिए हर रोज 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।
2. मेथी
जिसे बार-बार पेशाब आने की समस्या हो उसे मेथी पाउडर को सूखी अदरक और शहद मिला कर पानी के साथ दिन में दो बार पीना चाहिए। इससे लाभ मिलेगा।
3. शहद और तुलसी
बार- बार आने वाले पेशाब से राहत पाने के लिए 1 चम्मच शहद के साथ 3-4 तुलसी की पत्तियाें को मिलाकर खाली पेट खाएं।
4. दही
दही में मौजूद प्रोबायोटिक ब्लैडर होता है जो खतरनाक बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है। इसको हर रोज खाने के साथ खाना चाहिए। इससे बार- बार आने वाले पेशाब से राहत मिलेगी।
5. अनार
अनार के छिलके को पीसकर इसमें 5 ग्राम पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे हर रोज लेने से बार- बार पेशाब आना कम हो जाता है।
6. तिल के बीज
इस समस्या को कम करने के लिए तिल के दानों के साथ गुड या अजवाइन का सेवन करना चाहिए।
7. कुलथी
थोड़ी सी कुलथी को गुड के साथ रोज सुबह लेने से यूरिन की परेशानी से राहत पाई जा सकती है।
एक टिप्पणी भेजें