1. अगर आपका पेट खराब हो तो अदरक को किसी भी रुप में ले सकते हैं। अदरक का प्रयोग हाजमा बनाए रखता है। इसमें एंटीफंगल और एंटी-बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं, जो पेट दर्द में राहत देता है।
2. पेट खराब की सबसे अच्छी दवा जीरा है। पेट खराब होने पर आधा चम्मच जीरा चबाकर खाएं व गुनगुना पानी के साथ लें। ऐसा करने से दस्त एकदम बंद हो जाते है।
3. सौंफ भी पाचन क्रिया को सरल बनाता है। ये सीने में जलन को कम करता है। खाना खाने के बाद अगर एक चम्मच सौंफ को खाया जाए तो ये खाने को जल्दी पचाता है।
4. पेट दर्द में दही का इस्तेमाल काफी फायदेमंद रहता है। दही में मौजूद बैक्टीरिया संतुलन बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जिससे पेट जल्दी ठीक होता है, साथ ही ये पेट को ठंडा भी रखता है।
5. एक ग्लास गर्म पानी में एक चुटकी हींग खाना खाने के बाद लेने से अपच या हाजमें को दुरुस्त करता है। हींग पेट दर्द और फूड पॉयजनिंग में भी कारगर है।
7. धनिया खराब पेट के इलाज के लिए एक प्रभावी मसाला है। पेट खराब होने पर आधा गिलास छाछ में थोड़ा सा भुना हुआ धनिया मिलाकर दिन में दो बार पीने से लाभ होता है।
7. पेट खराब होने पर शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। आप फलोें का जूस और सब्जियों का रस भी ले सकते हैं। नमक-चीनी का घोल या फिर नारियल पानी ले सकते हैं।
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