आंखों से हम दुनिया देख पाते हैं लेकिन समय के साथ-साथ आंखें कमजोर हो जाती है। आजकल आंखों की रोशनी कम होने की समस्या हर उम्र के व्यक्ति के लिए आम हो चुकी है। छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मा पहनना पड़ता है। आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आंखों की सही प्रकार से देखभाल करनी बहुत जरुरी होती है। जो लोग आंखों पर चश्मा नहीं पहनना चाहते हैं वे कुछ आयुर्वेदिक टिप्स की मदद से आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स।
1.आंखों की एक्सरसाइज करें- आंखों से जुड़ी कुछ एक्सरसाइज करने से आंखों में रक्त संचार बढ़ जाता है जिससे आंखों की रोशनी तेज होती है। इससे आंखों में खिंचाव भी पैदा नहीं होता है और ध्यान लगाने की शक्ति बढ़ जाती है।
3. सौंफ- सौंफ आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट्स आंखों की रोशनी को कम होने से रोकते हैं। रोजाना दूध के साथ एक चम्मच सौंफ का पाउडर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
5.गिंको बिलोबा- आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए गिंको बिलोबा एक लाभकारी प्राकृतिक हर्ब होता है। यह आंखों की रोशनी बढ़ाता है, ग्लूकोमा से सुरक्षा देता है साथ ही मस्कुलर डिजनरेशन से भी बचाता है। गिंको बिलोबा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरुर लेनी चाहिए।
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