1. अगर आपका बढ़े हुए पेट को अंदर करना चाहते है तो रात को 2 इलायची खाकर गर्म पानी पी लीजिए। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, बिटामिन B1, B6 और विटामिन C होते हैं, जो एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं।
2. सोने से पहले सिर्फ 2 इलायची खाकर गर्म पानी पीने से पेट संबंधी परेशानियां दूर हो जाती है। अगर आपको भी सुबह पेट साफ ना होने की शिकायत रहती है तो यह उपाय जरूर ट्राई करें।
3. अगर आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती या बैचेनी महसूस होती है तो गर्म पानी के साथ इलायची जरूर खाएं। इसमें मौजूद एंटी-डिप्रेसेंट गुण तनाव को करके गहरी नींद दिलाने में मदद करेंगे।
4. रात को इलायची खाकर गर्म पानी पीने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं, जिससे आप कैविटी जैसी प्रॉब्लम से बचे रहते हैं। साथ ही इससे मुंह की बदबू भी दूर होती है औ मसूड़े भी स्वस्थ रहते हैं।
5. सोने से पहले एक इलायची को गर्म पानी के साथ खाने से पथरी जल्दी टूटकर यूरिन के रास्ते बाहर आ जाती है। साथ ही इससे सीने में जलन और और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।
6. चेहरे पर भद्दे पिंपल्स को लेकर परेशान है तो इस उपाय को जरूर अजमाएं। इससे पिंपल्स के साथ-साथ त्वचा संबंधी सभी परेशानियां दूर होती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।
7. प्रदूषण का अटैक, तनाव और खराब डाइट बालों को कमजोर कर देती है, जिसके कारण वह झड़ने लगते हैं। मगर यह उपाय बालों को झड़ने से रोकने में काफी हद तक मददगार साबित हो सकता है। साथ ही इससे रूसी की समस्या भी दूर हो जाएगी।
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