नीले रंग की प्लेट
अगर आप नीले रंग की प्लेट में खाना खाते तो आपका वजन तेजी से कम होगा। रिसर्च बताती है कि चटख रंगों वाली प्लेटों में खाना खाने से भूख में कमी आ जाती है। इस वजह से हम खाना कम खाते हैं। नीला और ऐसे ही चटख रंग दिमाग में एक ऐसी तस्वीर तैयार करते हैं जिससे हम खाने से जल्दी संतुष्ट हो जाता हैं। रिसर्च कहती है। ये भूख को कम कर देता है।
पिंक कलर की प्लेट
रिसर्च कहती है कि पिंक कलर की प्लेट में भी खाना नहीं खाना चाहिए। इसके पीछे एक वजह बताई गई है। इस रंग की प्लेट में खाना खाने से दिमाग संतुष्ट नहीं होता। इसलिए मोटे लोगों को डाइटीशियन नीलेरंग की प्लेट में खाना खाने की सलाह देते हैं। रेड, अोरेंज और यलो कलर की प्लेट भी हम ज्यादा खाना खा लेते हैं। इसलिए इस तरह की प्लट का सलेक्शन खुद करें।
सफेद कलर की प्लेट में ना खाएं
इसके अलावा एक और खास बात ये है कि प्लेट प्लास्टिक की नहीं होनी चाहिए। अब आपको ये भी बता देते हैं कि बाकी रंगों की प्लेट में खाना खाने के क्या फायदे और नुकसान हैं। सफेद कलर की प्लेट में खाना खाने से मन संतुष्ट नहीं होता है और हम जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सफेद कलर की प्लेट में ना खाएं।
लाइट ग्रीन कलर की प्लेट
रिसर्च कहती है कि लाइट ग्रीन कलर की प्लेट में भी खाना नहीं खाना चाहिए। इसके पीछे एक वजह बताई गई है। इस रंग की प्लेट में खाना खाने से दिमाग संतुष्ट नहीं होता। कुल मिलाकर कहें तो अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सफेद रंग की प्लेट में खाना ना खाएं। इससे आप पतला होने के बजाय और भी मोटे होते जाएंगे।
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