अपनी रोजाना की बिजी दिनचर्या से बस एक मिनट निकालकर रोजाना इस प्वॉइंट को दबाना है। अपनी इंडेक्स फिंगर यानी कि तर्जनी अंगुली को कान के पास त्रिकोणिय आकार के टिश्यू के सामने रखिए। अब अपने जबड़े को खोलें और बंद करें और वह प्वॉइंट ढूंढें जहां आपको सबसे ज्यादा मूवमेंट महसूस होता है। यह आपके कान और जबड़े के बीच सबसे एक्टिव प्वॉइंट है। अब यही रुक जाएं. इस प्वॉइंट को कम से कम एक मिनट तक दबाएं।
याद रखिए कि यह कोई जादुई ट्रिक नहीं है। इसलिए मन चाहा वजन पाने के लिए आपको इसके साथ अपने खान-पान और वर्कआउट पर भी ध्यान देना होगा। ज्यादा कुछ नहीं करना है बस 15 मिनट का कार्डियो ही काफी है. साथ ही तली-भुनी चीजों और जंक फूड के बजाए हेल्दी खाना खाएं। हैं न सिंपल। काम भी हो जाएग और टाइम भी नहीं लगेगा। एक्यूप्रेशर की यह टेक्नीक वाकई बड़े काम की है. इसे जरूर आजमाएं।
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