1. नाशपाती में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जाे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है।
2. इसका सेवन से अाप एलर्जी से छुटकारा पा सकते हैं।
3. नाशपाती खाने से आपकी हड्डियों को कैल्शियम मिलता है।
4. जब कभी आपको आलस महसूस हो, ताे आप नाशपाती का सेवन करें। इससे आपको एकदम से एनर्जी मिलती है।
5. इसमें कॉपर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स के अच्छे गुण पाएं जाते हैं, जाे इम्यूनिटी काे बढ़ाता है।
6. नाशपाती में माैजूद एंटी कैसरोजेनिक गुण कैंसर की रोकथाम में मददगार हैं। एेसा इसलिए कि अन्य फलों की तुलना में इसमें अधिक एंटीऑक्सिडेंट पाएं जाते हैं।
7. एक प्रेग्नेंट महिला काे नाशपाती का सेवन जरूर करना चाहिए। यह प्रेग्नेंसी से जुड़ी परेशानियाें काे दूर करता है।
8. फाइबर से भरपूर नाशपाती मधुमेह राेगियाें के लिए बहुत अच्छा फल है। इससे आपका रक्त शर्करा का स्तर नहीं बढ़ता है।
9. नाशपाती पोटेशियम का एक बहुत ही बढ़िया उदाहरण है, जाे रक्तचाप काे कम करता है। इससे अथेरोस्क्लेरोसिस, हार्ट अटैक्स और स्ट्रोक जैसी हृदय रोगों की संभावना कम हाे जाती है।
10. नाशपाती विटामिन 'ए' में उच्च होती है, जाे त्वचा पर बढ़ती उम्र के प्रभाव काे कम करती हैं।
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