महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अक्सर दर्द होता है। कभी कभी तो यह ये दर्द असहनीय हो जाता है। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें बताने जा रहे हैं। जिसे अपनाने से आप पीरियड्स के दर्द को कर दूर सकते हैं। पीरियड्स के दर्द को कर दूर करने के लिए गर्म पानी से सिंकाई की जा सकती है या फिर पेनकिलर्स भी ले सकते हैं।
अदरक - अदरक को क्रश करके गर्म पानी में डालकर भी ले सकते हैं।
पानी और जूस - इस दौरान पानी और जूस का सेवन करते रहना चाहिए। लोअर एबडमन पर हॉट वॉटर बोतल रखने से भी आराम मिलता है। 15 मिनट गर्म पानी में बैठने से भी दर्द में आराम मिलता है। दर्द से बचने के लिए बहुत देर तक वर्कआउट ना करें।
अजवायन - अजयवान हर रसोई घर के खाने का एक हिस्सा है जो हमे हर घर में मिल ही जाती है। अजवायन से पीरियड्स के दौरान पड़ने वाले क्रैम्प्स और पैरों के दर्द को दूर किया जा सकता है। एक कप गर्म पानी के साथ या फिर अजवायन को रोस्ट करके इसे दूध के साथ लें सकते है। इससे भी दर्द में राहत मिलेगी।
नीम की पत्तियां - 8 से 10 नीम की पत्त्यिां पीस लें और इसका पेस्ट बनाकर बटरमिल्क के साथ लें। इस पेस्ट से मसल्स रिलैक्स होंगी और दर्द भी कम होगा।
एलोवेरा - बहुत ही कम ही लोगों को पता होगा कि एलोवेरा जूस में शहद मिलाकर दिन में दो से तीन बार से भी पीरियड्स पेन में राहत मिलती है।
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