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1. हर रात सोने से पहले हनुमान चालीसा या सुंदर कांड का पाठ करें और उसे अपने सिरहाने रख कर सोएं। माना जाता है कि मन में डर, वहम और बुरे सपने नहीं आते हैं और मानसिक बल बढ़ता है।
2. तकिए के नीचे लोहे की कोई वस्तु रख सकते हैं। माना जाता है कि यह नकारात्मक उर्जा को आपके आस-पास आने से रोकते है।
3. दुर्गा सप्तशती को सोते समय सिरहाने रखना से अनजाने भय से मुक्ति मिलती है। यह दिन भर की चिंता तनाव से मुक्ति के साथ मानसिक शांति भी मिलती है।
4. सिरहाने के नीचे मूली रखकर सोएं और सुबह शिवलिंग पर अर्पित कर दें। लाल किताब के अनुसार बुरे सपने और मानसिक परेशानियां राहु की दशा में अधिक कष्ट देते हैं। इस उपाय से राहु का बुरा प्रभाव कम होता है।
5. तकिए के नीचे भगवान को अर्पित किए गए ताजे फूलों को रखने से मान को बहुत ही शांति मिलती है और नींद भी जल्दी आती है और आप सुबह तरोताजा महसूस करते हैं।
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Thanks bygopal
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