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- सुबह के समय जल्दी उठने से आपके अंदर ऊर्जा का संचार होता है, जो आपके शारीरिक और मानसिक विकास को बढ़ावा देने में आपकी मदद करता है। इस समय व्यायाम, वॉक, जॉगिंग या स्विमिंग कर सकते हैं।
- जल्दी उठने से शरीर में ताजगी बनी रहती है, क्योंकि इस समय वातावरण बिल्कुल शुद्ध और शांत होता है। इतना ही नहीं यह हमारे शारीरिक और मानशिक विकास दोनों के लिए फायदेमंद होता है।
- सुबह जल्दी उठने से आपको पूरे दिन में आराम करने का भी समय मिलता है। इसके अलावा यदि आप चाहें तो गार्डनिंग या वह काम करें जो आपको बहुत पसंद हो। ऐसा करने से आप पूरा दिन तनाव से दूर रहेंगे।
- अपने पूरे दिन की चेकलिस्ट बनाएं जिसमें आप दिन भर में क्या करने वाले हैं वह लिखें। इससे आप को अपने दिन की प्लानिंग ही नहीं बल्कि किसी जरुरी चीज को याद रखने में भी आपको मदद मिलेगी।
- सुबह उठने का एक फायदा यह भी होता है कि आपको अखबार पढ़ने का टाइम मिल जाता है, जिससे कि आप देस-दुनिया में क्या चल रहा है उससे अवगत होते हैं।
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